人人自卑,優(yōu)秀的人也不例外,縱使是在某些領(lǐng)域表現(xiàn)出卓越的才華和能力,卻依然對自己的價值和自信感到不足。
是什么導(dǎo)致這種現(xiàn)象的發(fā)生呢?先從“優(yōu)秀”這個詞說起,是誰認(rèn)為的?是別人認(rèn)為的優(yōu)秀?還是自己認(rèn)為自己就很優(yōu)秀?如果是別人認(rèn)為的,自己卻很自卑,這就好解釋多了。
其實,“自戀”和“自卑”就是一件事,說白就是“太拿自己當(dāng)回事兒”,心理學(xué)上講,自戀是一種高度自我中心的心理狀態(tài)(每個人都有,只是高低不同),高自戀通常過分重視自己的才華和魅力,認(rèn)為自己非常出色,并且總是期望別人對自己的表現(xiàn)表示贊揚和認(rèn)可。雖然與自卑似乎是完全相反的狀態(tài),但實際上,高自戀也經(jīng)常對自己的表現(xiàn)感到不滿足,因而會對自己要求極高,如果自己的表現(xiàn)達(dá)不到自己的期望,就會產(chǎn)生自我懷疑和自卑感。
如何緩解這種現(xiàn)象?接受自己的才華和魅力的同時,不斷提高自己的認(rèn)知能力,學(xué)會更加理性和客觀地看待自己的表現(xiàn),一句話說就是看到并且接納自己的渺小和無能的部分。(國家二級心理咨詢師 袁如斯)